Najbardziej spektakularne, pozytywne zmiany zachodzą dopiero wtedy, gdy ludzie radykalnie zmienią swój sposób odżywiania

Siła sportu jest niesamowita. Trening siłowy, bieganie, pływanie, jogging, joga lub crossfit – powinieneś wypróbować je wszystkie i zdecydować, co najbardziej odpowiada Twojemu ciału

Ogólny poziom zdrowia zależy od dobrostanu psychicznego i fizycznego. Nie zaniedbuj żadnego z nich